نقش ورزش در کاهش خطر ابتلا به دیابت

مقاومت به انسولین زمانی رخ می دهد که بدن دیگر به انسولین پاسخ نمی دهد و باعث افزایش تولید انسولین توسط پانکراس و افزایش وزن می شود. اضافه وزن یا چاقی، خطر مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و ممکن است منجر به دیابت شود. دانشمندان تأیید کرده اند ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۸ درصد کاهش دهد. ورزش به روش های زیر مدیریت دیابت را بر عهده می گیرد: بهبود کنترل گلوکز خون کاهش عوامل خطر قلبی - عروقی کمک به کاهش وزن کمک به سلامت کلی بدن تأخیر یا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ تقویت عضلات بهبود حساسیت به انسولین در مجموع، فعالیت بدنی و ورزش باید برای همه افراد مبتلا به دیابت به عنوان بخشی از مدیریت کنترل قند خون و سلامت کلی توصیه و تجویز شود.

ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۸ درصد کاهش دهد.

https://kermany.com/benefits-of-exercise/|مجله سلامتی دکتر کرمانی