[unable to retrieve full-text content]10 نکته مهم برای ورزش کردن مربيان ورزشي و متخصصان، براي يك ورزش مطلوب، رعايت ده نكته مهم را ضروري مي دانند و آن را به شرح زير توصيه مي كنند:۱. هنگام ورزش، بايد مجاري تنفسي مانند، بيني، حلق و حنجره و برونشها كه هوا را به داخل ريه ها هدايت مي كنند كاملاً باز باشند...

[unable to retrieve full-text content] برای تمرین شنا'>شنا به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟(لوازم آموزش شنا) تخته شنا از لوازم آموزش شنا لوازم شنا و تجهیزات کمک آموزش شنا و کاربردهای آن لوازم آموزشی شنابه شناگران کمک میکند تا راحت تر بتوانید شنا را بیاموزند یا برای افزایش قدرت و سرعت از آن ها استفاده کنند...

[unable to retrieve full-text content]فواید ورزش روزانه تا به حال به مزیت ها و فواید ورزش کردن به طور کلی فکر کرده اید؟ به نظر شما آیا راهکاری وجود دارد که ما در زندگی خود حس بهتری داشته باشیم، انرژی مان در طول روز بیشتر باشد، بدن سالم تر و سرحال تری داشته باشیم و حتی چند سال به عمر خود بیفزاییم؟ آر...

[unable to retrieve full-text content]ورزش و سلامتی کودکانورزش منظم یکی از مهمترین راهکارهای کسب سلامتی برای بچه ها و بزرگسالان است. فعالیت بدنی، وزن مطلوب را حفظ می کند، طول استخوانها را افزایش می دهد و در نهایت از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی می کاهد. پزشکان باید موقعیت وزنی کودکان ونیز میزان...

[unable to retrieve full-text content]پتانسیل ورزش کشور بسیار بیشتر از آن چیزی است که امروز به چشم می آید. این واقعیت از سوی کارشناسان و خبره های این حوزه تأیید شده است، اما مشکل اینجاست که هنوز استعدادهای زیادی در ایران هستند که فرصت ظهور و ترقی به آن ها داده نشده است. پتانسیل ورزش کشور بسیار بیشتر...

[unable to retrieve full-text content]تحلیل محتوای سخنان ورزشکاران نشان می دهد ۲۹ تن از آنان، به دلیل مسائل ورزشی ایران را ترک کرده اند. نارضایتی از مسئولان وقت فدراسیون یا شرایط حاکم بر ورزش کشور در رقم خوردن این شکل از مهاجرت نقشی اساسی داشته است. رحمت الله خدادادیایرنا / تحلیل محتوای سخنان ورزشکا...

[unable to retrieve full-text content]سال نو مبارک روزگار خوبی داشته باشید همراهان عزیز

[unable to retrieve full-text content]میزبانی از جام جهانی فوتبال در اواخر سال ۲۰۲۲ هر چند فرصت و افتخاری بزرگ برای قطری ها است اما می توان به چشم فرصتی برای رونق گردشگری ایران در روزهای فروکش اپیدمی کرونا نیز به آن نگریست. میزبانی از جام جهانی فوتبال در اواخر سال ۲۰۲۲ هر چند فرصت و افتخاری بزرگ برا...

[unable to retrieve full-text content]تحقیقات نشان می دهد ورزش تقریباً بر تمام سلول های بدن تاثیر می گذارد و نه تنها قلب و عضلات بلکه سایر اندام های بدن نیز تحت تاثیر ورزش قرار می گیرند. تحقیقات نشان می دهد ورزش تقریباً بر تمام سلول های بدن تاثیر می گذارد و نه تنها قلب و عضلات بلکه سایر اندام های بد...

سال نو مبارک کرونا را جدی بگیرید

ورزش خانگی، بهترین مسیر برای مقابله با کرونا در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا

راهکار ورزشی مناسب برای مقابله با ویروس کرونا تحرک کافی در طول روز نوعی ورزش محسوب می شود که روشی ساده و مناسب برای مقابله با ویروس کروناست. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمانگروه اجتماعی خبرگز

ورزش های ایزومتریک چه ورزش هایی هستند بسیاری از ورزش های ایزومتریک می توانند به راحتی در منزل و بدون تجهیزات ورزشی انجام شوند شناخت ورزش های ایزومتریک کمک می کند تا مشخص کنید که آیا این ورزش ها, مک

حرکتی در ژیمناستیک در جدول در ادامه به معرفی و آموزش حرکتی در ژیمناستیک به نام وارو اشاره شده است که با هم آنرا می خوانیم همچنین جالب است بدانید در جدول هم اگر سوالی بود که حرکتی در ژیمناستیک چیست

تمرين هاي آرامش دهنده (شل سازي عضلات) نحوه تمرين كردن :شل سازي عضلات را همانند هر مهارت ورزشي ديگر با تمرين مناسب و كافي مي توان ياد گرفت.روزي يكبار در رختخواب (درست هنگامي كه ار خواب بر مي خيزيد) مع

اهميت حركات كششي چه تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهيد؟ اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید . بیشتر

8 درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری هم هست که به هیچ وجه نبای

بهترین زمان برای چربی سوزی بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات ق

مقدمه ما می دانيم كه بشر هميشه بازی كرده است ، ولی از چه تاريخی بازی را به عنوان يك مساله قابل بررسی مورد مطالعه قرار داده است ، دقيقا معلوم نيست . آنچه مسلم است عمر مقررات بازی بيش از چندين هزار سال

استعدادیابی ورزشی استعدادیابی ورزشی موضوعی است که در دنیای ورزش اهمیت ویژه ای دارد. شناسایی عوامل موفقیت راه را برای رسیدن به قله افتخار هموار می کند. این که مشخص شود چه ویژگیهایی ورزشکاران معمولی را