نقش ورزش در کاهش خطر ابتلا به دیابت

مقاومت به انسولین زمانی رخ می دهد که بدن دیگر به انسولین پاسخ نمی دهد و باعث افزایش تولید انسولین توسط پانکراس و افزایش وزن می شود. اضافه وزن یا چاقی، خطر مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و ممکن است منجر به 1 شود. دانشمندان تأیید کرده اند 1 منظم می تواند خطر 1 به دیابت را تا ۵۸ درصد 1 دهد. ورزش به روش های زیر مدیریت دیابت را بر عهده می گیرد: بهبود کنترل گلوکز خون کاهش عوامل خطر قلبی - عروقی کمک به کاهش وزن کمک به سلامت کلی بدن تأخیر یا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ تقویت عضلات بهبود حساسیت به انسولین در مجموع، فعالیت بدنی و ورزش باید برای همه افراد مبتلا به دیابت به عنوان بخشی از مدیریت کنترل قند خون و سلامت کلی توصیه و تجویز شود.

ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۸ درصد کاهش دهد.

https://kermany.com/benefits-of-exercise/|مجله سلامتی دکتر کرمانی