تربیت بدنی و علوم ورزشی

آموزش مهارت هاى ورزشى در مدارس براى آموزش مهارت هاى ورزشی، روش هاى مختلفى بکار مى رود. این روش ها با توجه به تأثیر و شرکت حس هاى مختلف در یادگیری، در سه گروه به شرح زیر تقسیم بندى مى گردند: - روش تکلمى: یکى از رایج ترین روش هاى آموزش مهارت ها یا شیوه اجراء یک فعالیت، استفاده از روش تکلمى است. در این نوع شیوه، معلم مرحله به مرحله یا به طور خلاصه، چگونگى اجراء یک فعالیت در مراحل مختلف را فقط به وسیله زبان بازگو مى کند. او به عنوان یک وسیله کمکى اولیه، یادگیرنده را به آنچه در قالب عمل باید پیاده کند آگاهى مى دهد و در حقیقت یک تصویر کلى از فعالیت مورد نظر را در ذهن فرد به وجود مى آورد. در آموزش با این روش، دانش آموزان مراحل مختلف حرکت ها را از طریق شنیدن و گوش دادن یاد مى گیرند. - روش مشاهده اى: یکى از مهم ترین و سودمند ترین راه هاى آموزش یک حرکت، نشان دادن آن به دانش آموزان است. نشان دادن مهارت یا حرکت معمولاً همراه با توضیح دادن است. نشان دادن حرکت به وسیله معلم یا دانش آموزان یا وسایل کمک آموزشى نظیر فیلم و پوستر و عکس مى تواند انجام پذیرد. - روش احساس حرکت:این روش عبارت است از به وجود آوردن احساس حرکتى صحیح با هدایت کردن یک قسمت یا قسمت هاى مختلفى از بدن که در حرکت به کار گرفته مى شود. این عمل به وسیلهٔ معلم یا فرد ماهرى انجام مى گیرد. در بسیارى از موارد دیده شده است که برخى از افراد تا زمانى که این حس را پیدا نکرده اند، مهارت مربوطه را به خوبى انجام نمى دهند. به عنوان مثال این عمل براى کسى که وزنه پرتاب مى کند و حرکت دست را در موقع پرتاب به خوبى نمى داند یا کسى که چگونگى پرتاب وزنه را یاد نمى گیرد بسیار قابل استفاده است. مورد استف, ...ادامه مطلب

برای تمرین شنا به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟(لوازم آموزش شنا) تخته شنا از لوازم آموزش شنا لوازم شنا و تجهیزات کمک آموزش شنا و کاربردهای آن لوازم آموزشی شنابه شناگران کمک میکند تا راحت تر بتوانید شنا را بیاموزند یا برای افزایش قدرت و سرعت از آن ها استفاده کنند. لوازم شنابه طور کلی به دو دسته لوازم اصلی شنا و لوازم کمک آموزشی شنا تقسیم می شوند. لوازم اصلی شنا عبارتند از : مایو ، کلاه شنا ، عینک شنا ، ست گوش گیر و دماغ گیر ، اسپری ضد بخار برای عینک. لوازم کمک آموزشی شنا عبارتند از : فین شنا ، کفی شنا ، تخته شنا ، اسنورکل شنا ، نودل شنا ، بازوبند شنا ، کش تمرین شنا ، جوراب شنا ، حلقه نجات و جلیقه نجات . در ادامه شما را با لوازم آموزش شنا آشنا میکنیم تا بتوانید با توجه به نیاز خودتان این وسایل را تهیه نمایید. عینک شنا عینک شنا در سه دسته مسابقاتی ، تمرینی و تفریحی تولید می شود. عینک شنای مسابقاتی فریم کوچکتری دارد و فشار زیادی به چشمان وارد می کند تا اجازه ورود آب به داخل عینک را ندهد و تمرکز شناگر هنگام مسابقه به هم نخورد. استفاده از عینک های مخصوص مسابقه برای طولانی مدت مناسب نیست و باعث ایجاد فشار مضاعف به عروق اطراف چسم می شود و صرفا برای مسابقات مورد استفاده قرار می گیرد. عینک شنا تمرینی نسبت به عینک شنای مسابقه فشار کمتر و نسبت به عینک تفریحی فشار بیشتری به چشم وارد می کند و برای تمرین شنا در حد چند ساعت در هفته مناسب است. عینک شنای تفریحی فشار خیلی کمتری به چشم وارد می کند در عین حال مانع از ورود آب به داخل عینک می شود. در صورتیکه زمان زیادی میخواهید شنا کنید بهتر است از این نوع عینک استفاده کنید. کلاه شنا ک, ...ادامه مطلب