تربیت بدنی و علوم ورزشی

تغذيه مناسب براي كودكان ورزشكارتمام كودكان نياز به تغذيه اي كامل و حاوي مواد مغذي دارند ولي اگر فرزند شما ورزش مي كند نياز به رژيم غذايي دقيق تري دارد. تغذيه كودك در هنگام ورزش مغايرتي با تغذيه كلي ندارد ولي شاملتغذيه مناسب براي كودكان ورزشكارتمام كودكان نياز به تغذيه اي كامل و حاوي مواد مغذي دارند ولي اگر فرزند شما ورزش مي كند نياز به رژيم غذايي دقيق تري دارد. تغذيه كودك در هنگام ورزش مغايرتي با ,تغذيه,مناسب,براي,كودكان,ورزشكار ...ادامه مطلب

مریم سوری ( کارشناس تغذیه و رژیم درمانی) چاقی حساسیت بافت ها به عمل انسولین را کاهش و درنتیجه خطر ابتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین، بیماری قلبی، پرفشاری و سکته مغزی و همچنین برخی سرطان ها، استئو آرتریت ،سنگ های صفراوی، اختلال در تولیدمثل و خفگی هنگام خواب را افرایش می دهد. افراد چاق از نظر روانی، اجتماعی و اقتصادی نسبتا ناموفقند.عدم تحرک یکی از دلایل اصلی چاقی و نقص در تحمل گلوکز می باشد. عوامل اجتماعی از قبیل تحصیلات پایین درابتلا به چاقی موثر است.اختلال غدد درون ریز ندرتا ازعلل اولیه به شمار می آید. تعادل درشت مغذی ها در رژیم موجب چاقی نمی شود. محتوای انرژی متفاوت درشت مغذی ها و طعم آنها در افزایش انرژی دریافتی بسیار موثر است.هم اکنون هیچگونه داروی کاربردی برای کاهش وزن وجود ندارد. ورزش برای همه افراد چاق مفید است ولی به تنهایی راه موثری برای کاهش وزن نیست.. بعد از جراحی های بای پس معده و کوچک کردن معده نه تنها لزوم پیروی از رژیم از بین نمی رود بلکه شدیدتر نیز می شود.تمام عوارض چاقی به استثنا سنگهای صفراوی با کاهش وزن کاهش می یابد.چنانچه فرد به ورزش و تمرین روزانه نپردازد مازاد , ...ادامه مطلب